Gymmat!
Idag har jag och Andreas varit på gymmet ihop.
Var riktigt kul!
Om 1år ska vi vara i riktigt bra form är målet.
Han peppar verkligen mig just nu:)
Bjuder på en bild på honom:
Var riktigt kul!
Om 1år ska vi vara i riktigt bra form är målet.
Han peppar verkligen mig just nu:)
Bjuder på en bild på honom:
Mot gymmet
Igår blev det godsaker på Vilmas kalas och inte han jag med att träna.
Var ett fullspäckat schema:-)
Men idag blir det till att köra ett pass.
Och om vädret tillåter ikväll ska jag cykla över till mormor en stund.
hej Hopp!
Var ett fullspäckat schema:-)
Men idag blir det till att köra ett pass.
Och om vädret tillåter ikväll ska jag cykla över till mormor en stund.
hej Hopp!
Gymmet idag med!
Japp jag tog mig dit trotts väder och körde ett grymt pass:-)
Ser lagom pigg ut , gick upp vid 8 och var grymt trött...:-)
Känner mig riktigt nöjd! Tog dessutom ingen pizza på vägen hem från shoppingen utan en sallad.
Nu sitter jag dock och är galet sugen på godis, läsk ja hela köret...
Måste stå emooot:-S
heja mig heja heja heja!
Ser lagom pigg ut , gick upp vid 8 och var grymt trött...:-)
Känner mig riktigt nöjd! Tog dessutom ingen pizza på vägen hem från shoppingen utan en sallad.
Nu sitter jag dock och är galet sugen på godis, läsk ja hela köret...
Måste stå emooot:-S
heja mig heja heja heja!
Viktgruppen
Är med i en viktgrupp numera...
Denna vecka har jag gått upp 1kg, kändes inte så kul hehe
Men äter man bara onyttigt och snask på kvällarna så blir det ju så:-)
Men fan nu får jag skärpa mig hehe:-)
Vill ner 5kg till. Måste ta mig i kragen.
Nästa vecka ska jag gått ner 1 kg hehe
Denna vecka har jag gått upp 1kg, kändes inte så kul hehe
Men äter man bara onyttigt och snask på kvällarna så blir det ju så:-)
Men fan nu får jag skärpa mig hehe:-)
Vill ner 5kg till. Måste ta mig i kragen.
Nästa vecka ska jag gått ner 1 kg hehe
Yes! tränat!
Åh va skönt det var att gymma 1 timme idag efter 1 hel veckas uppehåll pga förkyldning!
Men nu jävlar är det hårda tag fram till sommaren:-)
Svettades som en gris idag vill jag lova:-)
Men nu jävlar är det hårda tag fram till sommaren:-)
Svettades som en gris idag vill jag lova:-)
Sockerberoende...
Jag mådde så dåligt igår då jag skulle sova...
Hela veckan har jag PROPPAT i mig cola, choklad och massa snask.
Igår stod det mig ända upp i halsen då jag skulle sova...
Ursäkten för att svulla så här är att jag har mens och varit skit förkyld.
Imorgon, söndag är det jag som går till gymmet då förkyldningen verkar vara över för denna gång.
Och jag tänker från och med idag INTE dricka läsk eller äta snask fram till sommaren.
Tar jag lite godis slutar det jämt med att jag måste ta mer och mer och mer...
Är helt enkelt beroende av socker vilket suger!
MÅSTE hålla mig borta från det tills jag når mitt mål, att komma i dom sista jeansen.
Det var dagens bekännelse!
Hela veckan har jag PROPPAT i mig cola, choklad och massa snask.
Igår stod det mig ända upp i halsen då jag skulle sova...
Ursäkten för att svulla så här är att jag har mens och varit skit förkyld.
Imorgon, söndag är det jag som går till gymmet då förkyldningen verkar vara över för denna gång.
Och jag tänker från och med idag INTE dricka läsk eller äta snask fram till sommaren.
Tar jag lite godis slutar det jämt med att jag måste ta mer och mer och mer...
Är helt enkelt beroende av socker vilket suger!
MÅSTE hålla mig borta från det tills jag når mitt mål, att komma i dom sista jeansen.
Det var dagens bekännelse!
Roligt med positiva kommentarer!
Nettan hade skrivit detta och det tackar jag för!
Värmde verkligen:-)
Nettan är för övrigt Brorschans kompis;-)
Värmde verkligen:-)
Nettan är för övrigt Brorschans kompis;-)
Heej! Tänkte bara berätta att du är en av mina förebilder när det gäller träning just nu. Jag läser din blogg varje dag och jag tycker att du är jäkligt duktig med träning och du verkar vara väldigt motiverad. Vilket jag också försöker vara! Tack för en kul blogg och extremt söta barn har du med <3 /nettan
Där satt den!
Gick upp kl 5.30 och gjorde en välling til Lova och la henne hos Andreas.
Sen bar det iväg upp till gymmet.
Till min stora förtjusning var jag helt ensam på gymmet:-)
Körde igenom de flesta maskinerna, mest för att testa dom i lugn och ro.
Sen körde jag konditionsmaskinerna också:-)
Körde roddmaskinen och blev rätt varm haha.
Kändes jätte bra då jag gick och duschade vid 6.50.
Då kom de 2 killar som skulle gymma.
Allt är ju nybyggt och superfräscht.
Blev förvånad över att det fanns en hårfön i omklädningsrummet också:-)
Riktigt bra ju!
Idag blir Vilma hemma också då hon och Lova har tung slemmig hosta.
Nu blir det äntligen frukost.
Sen ska vi ta oss ut och leka och handla.
Hoppas tjejerna ska sova en stund idag med på dagen.
Behöver hinna diska, tvätta oh plocka;-)
men men hinner jag inet så är det väl inte hela världen;-)
Vad har ni för er idag då vänner?
Kram kram!
Sen bar det iväg upp till gymmet.
Till min stora förtjusning var jag helt ensam på gymmet:-)
Körde igenom de flesta maskinerna, mest för att testa dom i lugn och ro.
Sen körde jag konditionsmaskinerna också:-)
Körde roddmaskinen och blev rätt varm haha.
Kändes jätte bra då jag gick och duschade vid 6.50.
Då kom de 2 killar som skulle gymma.
Allt är ju nybyggt och superfräscht.
Blev förvånad över att det fanns en hårfön i omklädningsrummet också:-)
Riktigt bra ju!
Idag blir Vilma hemma också då hon och Lova har tung slemmig hosta.
Nu blir det äntligen frukost.
Sen ska vi ta oss ut och leka och handla.
Hoppas tjejerna ska sova en stund idag med på dagen.
Behöver hinna diska, tvätta oh plocka;-)
men men hinner jag inet så är det väl inte hela världen;-)
Vad har ni för er idag då vänner?
Kram kram!
Var på gymmet i 3timmar!
Nej jag gymmade inte under den tiden utan stod i KÖ!
De 200 första årskorten släpptes för 995kr och dom ville folk åt.
Hörde att några stått i 6timmar för att få ett kort?
Jag trodde då inte att det skulle ta mig så lång tid att få ett gymkort...
Jag hade dessutom oturen att vara nr 202!!! KUK:-(
då kostade kortet 1495 kr (tror jag det var) DRYGT!
MEN nu har jag ett gym kort!:-)
Nu ska jag bara hitta några bra tider att gymma på.
Blir att diskutera fram bra tider och dagar.
Andreas kommer jobba lite extra i mars då några ska ha semester så jag får väl gå upp vid 5 på morgonen om jag ska hinna gymma:-S men det är det ju värt:-)
Hej hej!
De 200 första årskorten släpptes för 995kr och dom ville folk åt.
Hörde att några stått i 6timmar för att få ett kort?
Jag trodde då inte att det skulle ta mig så lång tid att få ett gymkort...
Jag hade dessutom oturen att vara nr 202!!! KUK:-(
då kostade kortet 1495 kr (tror jag det var) DRYGT!
MEN nu har jag ett gym kort!:-)
Nu ska jag bara hitta några bra tider att gymma på.
Blir att diskutera fram bra tider och dagar.
Andreas kommer jobba lite extra i mars då några ska ha semester så jag får väl gå upp vid 5 på morgonen om jag ska hinna gymma:-S men det är det ju värt:-)
Hej hej!
ang min träning...
Många som skriver kommentarer ang min träning....
Jag tränar inte för att bli pinnsmal.
Utan för att bli fast och stark i kroppen.
Jag har ingen målvikt utan vill få bort det som dallrar på min mage, sen är jag jävligt nöjd med min kropp.
Det är alltså mitt mål. Att till sommaren slippa löshud och vara tajt!
Jag tränar inte heller för någon annans skull utan för min egen.
Min kropp har gett mig 2 fina barn och det sätter sina spår.
Jag vill inte sitta hemma och säga "men jag har fött två barn då får man nöja sig med att se ut så här"....
Nej jag vill säga att jag fött 2 fina barn och kämpat mig i form!
För det är inte svårare än att man äter vettigt och rör så mycket på sig som man kan/orkar!
ALLT GÅR BARA MAN GER SIG FAN PÅ DET!
Jag har inte nojat in på träningen eller blivit fixerad utan jag försöker peppa mig själv till max för att inte bara ge upp och sätta mig på sofflocket igen...
Är så mkt lättare att bara sitta still, äta det man känner för och inte bryr sig om ens hälsa.'
Att jag just nu skriver mycket om min dagliga motion är väl för att det är det som jag håller på med mest just nu och känner att jag har behov att skriva om.
Jag har aldrig haft ätstörningar och kommer aldrig att få det. För jag har ett realistiskt mål. Och älskar mat och godis för mycket för att sluta äta det;-)
Och skiter igentligen i vad jag väger men jag väger och mäter mig för att se att mitt slit verkligen ger resultat!
Så alla ni som skriver att jag e normalviktigt osv, Jag vet allt det där:-)
Nu vet ni med vad mitt MÅL är;-)
Jag tränar inte för att bli pinnsmal.
Utan för att bli fast och stark i kroppen.
Jag har ingen målvikt utan vill få bort det som dallrar på min mage, sen är jag jävligt nöjd med min kropp.
Det är alltså mitt mål. Att till sommaren slippa löshud och vara tajt!
Jag tränar inte heller för någon annans skull utan för min egen.
Min kropp har gett mig 2 fina barn och det sätter sina spår.
Jag vill inte sitta hemma och säga "men jag har fött två barn då får man nöja sig med att se ut så här"....
Nej jag vill säga att jag fött 2 fina barn och kämpat mig i form!
För det är inte svårare än att man äter vettigt och rör så mycket på sig som man kan/orkar!
ALLT GÅR BARA MAN GER SIG FAN PÅ DET!
Jag har inte nojat in på träningen eller blivit fixerad utan jag försöker peppa mig själv till max för att inte bara ge upp och sätta mig på sofflocket igen...
Är så mkt lättare att bara sitta still, äta det man känner för och inte bryr sig om ens hälsa.'
Att jag just nu skriver mycket om min dagliga motion är väl för att det är det som jag håller på med mest just nu och känner att jag har behov att skriva om.
Jag har aldrig haft ätstörningar och kommer aldrig att få det. För jag har ett realistiskt mål. Och älskar mat och godis för mycket för att sluta äta det;-)
Och skiter igentligen i vad jag väger men jag väger och mäter mig för att se att mitt slit verkligen ger resultat!
Så alla ni som skriver att jag e normalviktigt osv, Jag vet allt det där:-)
Nu vet ni med vad mitt MÅL är;-)
Powerwalk!
God morgon alla som läser min blogg:-)
Idag var jag uppe redan 05.50 och gick 1 timmes promenad!
Riktigt härligt var det men jobbigt!
När jag kom hem var tjejerna vakna och jag tog en snabb dusch.
Sen blev det en stor frukost för hela familjen.
Nu sover Lova, Andreas duschar och Vilma kikar på bolibompa.
Ska klä på henne och gå till dagis strax.
Hej Hopp!
Idag var jag uppe redan 05.50 och gick 1 timmes promenad!
Riktigt härligt var det men jobbigt!
När jag kom hem var tjejerna vakna och jag tog en snabb dusch.
Sen blev det en stor frukost för hela familjen.
Nu sover Lova, Andreas duschar och Vilma kikar på bolibompa.
Ska klä på henne och gå till dagis strax.
Hej Hopp!
Glöm förra inlägget!!!
Har kört lite hemmaträning och känner mig taggat till tänderna nu!
JAG VÄGRAR SKÄMMAS ÖVER MIN KROPP I SOMMAR PÅ STRANDEN!
Jag tar över befälet nu!
Jag ska ta mig i form!
1 Mars öppnar nya gymmet i Vällingby och jag SKA köpa ett kort då!
Jag ska ge upp onyttiga skit saker nu! Ska ha 1 dag och INTE mer per vecka då jag unnar mig något!
Idag handlade jag bara en massa bra saker:-) BRAVO
Jag SKA dessutom vara snällare mot mig själv!
Jag ÄR bra och duger som jag ÄR!
Längtar tills det är dags att gå och hämta Vilma i snön;-) Grym benträning.
Hon har dessutom plukan på dagis så det blir till att slita ut sig rejält innan vi kommer hem:-D
JAG VÄGRAR SKÄMMAS ÖVER MIN KROPP I SOMMAR PÅ STRANDEN!
Jag tar över befälet nu!
Jag ska ta mig i form!
1 Mars öppnar nya gymmet i Vällingby och jag SKA köpa ett kort då!
Jag ska ge upp onyttiga skit saker nu! Ska ha 1 dag och INTE mer per vecka då jag unnar mig något!
Idag handlade jag bara en massa bra saker:-) BRAVO
Jag SKA dessutom vara snällare mot mig själv!
Jag ÄR bra och duger som jag ÄR!
Längtar tills det är dags att gå och hämta Vilma i snön;-) Grym benträning.
Hon har dessutom plukan på dagis så det blir till att slita ut sig rejält innan vi kommer hem:-D
Peppar mig lite...
Sitter och letar efter bra övningar att göra hemma och hittade då denna sida:
http://marianova.com/groups/kom-i-form-hemma-med-ako-och-soheil/grouptext/kom-i-form-hemma-har-ar-veckans-traningsprogram
Jag sitter ofta på kvällarna och kikar i fitnessbloggar allt för att peppa mig själv.
Att orka stå emot sötsuget att gå en extra sväng fastän det är mörkt och kallt ute:-)
Nästa vecka blir det träning här hemma och svetten ska lacka:-)
Har ni nå bra pepping tips?
http://marianova.com/groups/kom-i-form-hemma-med-ako-och-soheil/grouptext/kom-i-form-hemma-har-ar-veckans-traningsprogram
Jag sitter ofta på kvällarna och kikar i fitnessbloggar allt för att peppa mig själv.
Att orka stå emot sötsuget att gå en extra sväng fastän det är mörkt och kallt ute:-)
Nästa vecka blir det träning här hemma och svetten ska lacka:-)
Har ni nå bra pepping tips?
Veckans siffror
Den här veckan har jag gått ner hela 1kg vilket kändes riktigt kul då jag mest varit ute och gått pga min förkylning.
Minus 1cm runt rumpan och midjan.
Nästa vecka ska tränas och trimma kroppen;-)
Ska kika på nya tyngre hantlar senare idag.
Här kommer siffrorna för de 4 veckor jag har ändrat min kost och rört mig mer aktivt varje dag.
Längd: 173cm
Vikt: 68kg (69kg) ,(69,5kg), (72kg)
Midja: 74cm (75cm), (75cm), (80cm)
Rumpa: 94cm (95cm), (95cm), (97cm)
Lår: 54 cm (54cm) ,(55cm), (57cm)
Känner mig himla nöjd med mig själv:-)
Mitt ex skrev häromdagen i bloggen att jag verkar fixerad vid min vikt.
Vill inte kalla det fixerad utan MOTIVERAD!
Jag vill så gärna bli mitt snyggaste jag!
Det är jag värd!
Min kropp har skapat två underbara barn och det sliter mycket på kroppen.
Jag är skyldig min kropp att behandla den bra dvs Äta bra och Röra på mig.
Jag bantar inte utan äter 5 ggr om dagen och skippar godis och läsk i veckorna.
Försöker att komma upp i de dagliga rekommenderade 10 tusen stegen.
Svårare än så är det verkligen inte att bli av med extra kilon.
Jag tappar mellan 0,5-1kg i veckan vilket är helt sunt det med.
Så det så;-)
Lycka till alla ni där ute som kämpar!
Stod emot!
Ja på nått sätt stod jag verkligen emot godispåsen...
Inte ens när Andreas kom hem och ställde den precis bredvid mig tog jag nått.
Kändes sååå himla bra då jag skulle sova.
Tänk att jag klarade att stå emot det sötsuget jag hade igår!
*klappar mig på axeln*
Inte ens när Andreas kom hem och ställde den precis bredvid mig tog jag nått.
Kändes sååå himla bra då jag skulle sova.
Tänk att jag klarade att stå emot det sötsuget jag hade igår!
*klappar mig på axeln*
9 månader upp och 9månader ner
Ja man brukar ju säga att det tar lika lång tid att gå ner i vikt som det gjorde när man gick upp i vikt då man väntar barn.
Vilket verkligen stämde in på mig:-)
Lova är nu 9 månader och alla extra kilon är BORTA!:-)
Ego pics;-)
3månader efter att Lova fötts.
Och en bild från härom veckan 8 månader sen Lova föddes
Känns riktigt bra att se dessa bilder:-)
Mitt tips för dagen är att rota fram några gamla bilder och jämföra med en ny bild:-)
Och visst ser ni någon skillnad ni som fått barn/tränar;-)
Vilket verkligen stämde in på mig:-)
Lova är nu 9 månader och alla extra kilon är BORTA!:-)
Ego pics;-)
3månader efter att Lova fötts.
Och en bild från härom veckan 8 månader sen Lova föddes
Känns riktigt bra att se dessa bilder:-)
Mitt tips för dagen är att rota fram några gamla bilder och jämföra med en ny bild:-)
Och visst ser ni någon skillnad ni som fått barn/tränar;-)
Veckans träning och nya siffror...
Ja då jag fick halsont fick träningen läggas på is.. suck.
Men har promenerat flitigt ändå:-)
Och gått ner ytterligare 0,5 kg, vilket känns toppen.-D
Här kommer mina nya siffror för v 3 utan snask och cola i veckorna. Och jag äter knappt nå snask på helgerna heller:-)
Tallriken är alltid till hälften fylld med sallad:-)
I den första parentesen står förra veckan siffror och i den andra står startsiffrorna.
Längd: 173cm
Vikt: 69kg ,(69,5kg), (72kg)
Midja:75cm (75cm), (80cm)
Rumpa:95cm, (95cm), (97cm)
Lår:54 ,(55cm), (57cm)
Dagens träning
Gått ca 12.800 steg och kört ett svettigt pass på 30min idag och det känns ju som en toppen dag!
Ätit gott och fick trevligt sällskap av Mamma och Syrran:-)
Motivationen är på topp!!!
Imorgon kör vi på med en massa steg igen;-)
Ätit gott och fick trevligt sällskap av Mamma och Syrran:-)
Motivationen är på topp!!!
Imorgon kör vi på med en massa steg igen;-)
Svettats som en gris
Ja i 30 min har jag tränat som en tok här hemma.
Nu ska jag duscha medans trollet ännu sover i vagnen.
Sen ska det städas, diskas och förbereda middagen.
Igår blev det en lång promenad och kom upp i över 15 TUSEN steg igår, vilket känns bra.
Denna veckan ska jag sattsa lite extra på träningen.
Simning på torsdag är planen:-)
Var även och solade igår. Kan inte hjälpas att det e skit farligt att sola solarium är ju bara såååå skönt:-)
Hur har era veckor börjat då?
TJÖST på er;-)
Nu ska jag duscha medans trollet ännu sover i vagnen.
Sen ska det städas, diskas och förbereda middagen.
Igår blev det en lång promenad och kom upp i över 15 TUSEN steg igår, vilket känns bra.
Denna veckan ska jag sattsa lite extra på träningen.
Simning på torsdag är planen:-)
Var även och solade igår. Kan inte hjälpas att det e skit farligt att sola solarium är ju bara såååå skönt:-)
Hur har era veckor börjat då?
TJÖST på er;-)
Dags för mätning och vägning
Idag vägde och mätte jag mig.
Var ett bra tag sen sist.
Inom parentes står mina siffror vid första mätning och vägning i november 2008.
Har inte gått ner så mycket i vikt men hela 5 cm i midjan!:-)
peppad jag blir nu! Jag har inte druckit cola på 2 veckor och inget godis heller.
Ätit popcorn och allevo måltidbar då jag blivit sugen på helgen.
Längd: 173cm
Vikt: 69,5kg (72kg)
Midja: 75cm (80cm)
Rumpa: 95cm (97cm)
Lår: 55cm (57cm)
Hur går det för alla er andra som kämpar mot era kilon och sötsug där ute???
Var ett bra tag sen sist.
Inom parentes står mina siffror vid första mätning och vägning i november 2008.
Har inte gått ner så mycket i vikt men hela 5 cm i midjan!:-)
peppad jag blir nu! Jag har inte druckit cola på 2 veckor och inget godis heller.
Ätit popcorn och allevo måltidbar då jag blivit sugen på helgen.
Längd: 173cm
Vikt: 69,5kg (72kg)
Midja: 75cm (80cm)
Rumpa: 95cm (97cm)
Lår: 55cm (57cm)
Hur går det för alla er andra som kämpar mot era kilon och sötsug där ute???
