Avocado salladen
Kalori räknare
Hittade denna sida där man kan på ett ungefär räknat ut hur mycket man bränner på olika aktiviteter...
http://www.sportline.se/info/burning_calories.htm
http://www.sportline.se/info/burning_calories.htm
Hopprep!
Jag gillar verkligen att hoppa hopprep:-)
Tjejerna har somnat och jag har en massa konstig överskottsenergi i kroppen som måste ut!
HOPPREPET FRAM:-)
hopp duns hopp duns hopp duns;-)
Tjejerna har somnat och jag har en massa konstig överskottsenergi i kroppen som måste ut!
HOPPREPET FRAM:-)
hopp duns hopp duns hopp duns;-)
Tränat!
Nu har jag tränat 30min här hemma:-)
Tränar med gummiband, hopprep, pilatesboll och hantlar.
Kör mig helt slut så att svetten sprutar:-)
Satt igår och letade efter lite övningar och youtube är en guldgruva som vanligt:-)
Ska dricka ett stort glas vatten nu och sen göra en pasta sallad:-)
Vad gör ni idag???:-)
Tränar med gummiband, hopprep, pilatesboll och hantlar.
Kör mig helt slut så att svetten sprutar:-)
Satt igår och letade efter lite övningar och youtube är en guldgruva som vanligt:-)
Ska dricka ett stort glas vatten nu och sen göra en pasta sallad:-)
Vad gör ni idag???:-)
Orkar inte...
Nej bloggandet får bli imörra:-)
Nu ska jag borsta gaddarna och tvätta fejset:-)
Imorgon är det upp med tuppen ca 6 och kanske hinna träna om tjejerna sover:-)
Har gått 10443 steg minst idag:-)
Känns såååå bra:-)
Motivationen är tillbaka:-)
Kan tipsa om att kika i fitnessbloggar:-)
OJ va jag blir sugen på att få en lika schysst kropp som dom där fina tjejerna:-)
Nu ska jag borsta gaddarna och tvätta fejset:-)
Imorgon är det upp med tuppen ca 6 och kanske hinna träna om tjejerna sover:-)
Har gått 10443 steg minst idag:-)
Känns såååå bra:-)
Motivationen är tillbaka:-)
Kan tipsa om att kika i fitnessbloggar:-)
OJ va jag blir sugen på att få en lika schysst kropp som dom där fina tjejerna:-)
En mkt Goood Sallad
Vill tipsa om en skit god Sallad jag gjorde igår!
Avocado
Cocktail tomater
Räkor
Spenat mix
Kidney bönor
Lite rödlök
Till salladen hade jag Keso
MUMMA säger jag bara! Toppen gott!
Avocado
Cocktail tomater
Räkor
Spenat mix
Kidney bönor
Lite rödlök
Till salladen hade jag Keso
MUMMA säger jag bara! Toppen gott!
En riktigt KÄMPE!
Vill bara skriva till CAMILLA vilken kämpe du är!
Hon har jobbat stenhårt med att bli av med en massa extra kilon!
Såg idag i hennes blogg en ny bild på henne.
Jag blev så chockad! Känner knappt igen henne.
Blev också jätte motiverad att komma i form jag med!
Alla kan det gäller bara att vara lika målmedveten som Camilla och många fler där ute.
Ville bara hylla henne lite för att hon lyckats med något som är jätte svårt!
"Bra jobbat tjejen du är en stor inspirationskälla!"
Önskar att jag om ett par månader kan vissa upp såna resultat som Camilla:-)
Hon har jobbat stenhårt med att bli av med en massa extra kilon!
Såg idag i hennes blogg en ny bild på henne.
Jag blev så chockad! Känner knappt igen henne.
Blev också jätte motiverad att komma i form jag med!
Alla kan det gäller bara att vara lika målmedveten som Camilla och många fler där ute.
Ville bara hylla henne lite för att hon lyckats med något som är jätte svårt!
"Bra jobbat tjejen du är en stor inspirationskälla!"
Önskar att jag om ett par månader kan vissa upp såna resultat som Camilla:-)
Träning:-)
Weii 30min styrketräning i vardagsrummet är avklarad:-)
Haha låter ju hemskt. Men har man inte barnvakt och tid att ta sig till gym/simhall är ju detta toppen:-)
Körde mig helt slut och svetten sprutade.
Nu ska jag kolla ut lite god mat mm som ska handlas senare idag innan Vilma hämtas.
Har inge ambitiösa mål just nu då tanten är på besök men känns skönt att fått svettas lite:-)
Haha låter ju hemskt. Men har man inte barnvakt och tid att ta sig till gym/simhall är ju detta toppen:-)
Körde mig helt slut och svetten sprutade.
Nu ska jag kolla ut lite god mat mm som ska handlas senare idag innan Vilma hämtas.
Har inge ambitiösa mål just nu då tanten är på besök men känns skönt att fått svettas lite:-)
Peppande artiklar mm!
Att peppas behöver vi alla!
Här kommer lite peppande artiklar med tips ochtankar om att gå ner i vikt på ett sunt sätt;-)
pepping och tips:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article1488854.ab
lite magträning är aldrig fel:
http://www.topphalsa.se/traningen/artiklar/2009/brann-bort-buken/index.xml
hopprep är skoj:
http://www.topphalsa.se/traningen/artiklar/2008/hoppa-for-halsan/index.xml
Här kan ni kika efter goda recept:
http://www2.arla.se/Default____18077.aspx
Det var det för nu:-)
Hoppas ni får någon nytta av länkarna. Jag hittade iaf mycket bra inf och känne rmig mer peppad:-)
Skrivit en matlista:-)
Varför är det så svårt?!
Ja varför är det så svårt att äta nyttigt och hålla sig ifrån alla dessa sötsaker:-(
Gång på gång faller jag tillbaka och sitter gluffsandes i soffan...
Fan tänker jag. Jag VILL ju ner i vikt. Vill ju ha en fin mage och kropp som jag kan känna mig nöjd med.
Men det blir ju inte av om jag äter så här.
Jag velar mellan simkortet(då behöver jag fixa barnvakt) eller ett gymkort (sats har barnpassning och ett nytt gym som är öppet dygnet runt ska öppna i vby)...
Bortförklaringar och dumma ursäkter?
(dricker mitt vatten och knaprar på en sesamkaka)
*Funderar vidare*
Att komma iväg 2ggr i veckan till simhallen borde fan inte vara omöjligt att lösa med barnvakt.
Skulle göra mig gott att få in lite rutiner.
Och Orbin får fan inte stå här inne och hånamig, måste använde fanskapet!
Och ang maten hade Arla rätt bra tipspå sin hemsida med hela veckoscheman:-)
Ska kika in där lite nu.
Bra att skriva matsedel och handlaupp sig på frukt mm.
Och inget snask. Har man inget hemma behöver man ju inte äta det heller:-)
NU JÄVLAR!!! jag vill jag vill! Jag ska klara detta! jag ska fixa detta!Jag bara måste:-)
Gång på gång faller jag tillbaka och sitter gluffsandes i soffan...
Fan tänker jag. Jag VILL ju ner i vikt. Vill ju ha en fin mage och kropp som jag kan känna mig nöjd med.
Men det blir ju inte av om jag äter så här.
Jag velar mellan simkortet(då behöver jag fixa barnvakt) eller ett gymkort (sats har barnpassning och ett nytt gym som är öppet dygnet runt ska öppna i vby)...
Bortförklaringar och dumma ursäkter?
(dricker mitt vatten och knaprar på en sesamkaka)
*Funderar vidare*
Att komma iväg 2ggr i veckan till simhallen borde fan inte vara omöjligt att lösa med barnvakt.
Skulle göra mig gott att få in lite rutiner.
Och Orbin får fan inte stå här inne och hånamig, måste använde fanskapet!
Och ang maten hade Arla rätt bra tipspå sin hemsida med hela veckoscheman:-)
Ska kika in där lite nu.
Bra att skriva matsedel och handlaupp sig på frukt mm.
Och inget snask. Har man inget hemma behöver man ju inte äta det heller:-)
NU JÄVLAR!!! jag vill jag vill! Jag ska klara detta! jag ska fixa detta!Jag bara måste:-)
Frisk promenad
Efter träningen diskade och dammsög jag. När det var klart bar det av ut på en jätte skön promenad.
Så idag har jag verkligen rört på mig:-)
Nu ska tvätten vikas och hängas. Sen får det vara bra för idag:-)
Vilma och Andreas ska baka negerbollar strax. mums!
Så idag har jag verkligen rört på mig:-)
Nu ska tvätten vikas och hängas. Sen får det vara bra för idag:-)
Vilma och Andreas ska baka negerbollar strax. mums!
Tränat
Puh! Tränat 30min här hemma:-)
Blev inge simning idag. Är bättre att köra lite hemma och sen hinna med städning också.
Andreas tog tjejerna och gick och handlade så jag ska röja vidare och sen ta en dusch:-)
Duktigt jobbat!
Igår gick jag till dagis med Vilma och sen bar det av till Simhallen.
Simmade 30 min och sen badade jag ångbastu. Det är sjukt skönt.
Men lite äckligt då svetten som avdunstar från ens kropp droppar ner från taket sen:-S
Och inte bara min svett utan en massa annat folks med:-) Nej man får försöka att inte tänka på det då man sitter där inne i ångan:-)
Efter simningen blev det en rask promenad hem i snöflingorna.
När jag kom hem åt jag lunch, städade och plockade.
Andreas var ledig så vi gick tillsammans och handlade och hämtade Vilma.
Full fart på mig igår med andra ord:-)
Kändes så bra att kommit igång med att äta bättre och röra mer på sig.
Men idag är jag skit trött, sovit dåligt då Lova bökat i sin säng.
Snart ska alla kläs på och vi ska till dagis igen.
Simmade 30 min och sen badade jag ångbastu. Det är sjukt skönt.
Men lite äckligt då svetten som avdunstar från ens kropp droppar ner från taket sen:-S
Och inte bara min svett utan en massa annat folks med:-) Nej man får försöka att inte tänka på det då man sitter där inne i ångan:-)
Efter simningen blev det en rask promenad hem i snöflingorna.
När jag kom hem åt jag lunch, städade och plockade.
Andreas var ledig så vi gick tillsammans och handlade och hämtade Vilma.
Full fart på mig igår med andra ord:-)
Kändes så bra att kommit igång med att äta bättre och röra mer på sig.
Men idag är jag skit trött, sovit dåligt då Lova bökat i sin säng.
Snart ska alla kläs på och vi ska till dagis igen.
Gott och nyttigt
Detta cripsiga knäckebröd är skit gott!
Bregott säg vara det bästa alternativet till smör. Bordsmargarin är ju riktigt fejk.
Goda müsli jag hittat, finns i en massa goda smaker
Ujj så oskarp bild... får duga ändå:-)
Bregott säg vara det bästa alternativet till smör. Bordsmargarin är ju riktigt fejk.
Goda müsli jag hittat, finns i en massa goda smaker
Ujj så oskarp bild... får duga ändå:-)
Goda vanor är bra vanor.
När jag handlar tittar jag numera på innehållsförteckningen.
Vill inte trycka i mig och barnen alltför mycket skit.
Helst vill jag inte se en massa E-ämnen och KONSTIGA långa ord jag aldrig hört talas om på det jag ska äta.
Tackar vet jag frukt och grönsaker som inte behöver en innehållsförteckning!
Idag var jag inne på hälsokosten igen och handlade.
Blev Goijbär med chocklad överdrag ( SKIT GODA och jätte nyttiga!), Welda och Hårkontroll.
Imorgon ska jag iväg och simma och basta:-)
Ska bli skit skönt.
Gick ca 1 timme idag till dagis, affären och hem igen:-)
Kallt men skönt ute. Effektivt att gå i snön då mina ben fick jobba ordentligt.
Vägen till en snyggare kropp är skoj att gå på ibland:-)
Som idag tex.-)
Vill inte trycka i mig och barnen alltför mycket skit.
Helst vill jag inte se en massa E-ämnen och KONSTIGA långa ord jag aldrig hört talas om på det jag ska äta.
Tackar vet jag frukt och grönsaker som inte behöver en innehållsförteckning!
Idag var jag inne på hälsokosten igen och handlade.
Blev Goijbär med chocklad överdrag ( SKIT GODA och jätte nyttiga!), Welda och Hårkontroll.
Imorgon ska jag iväg och simma och basta:-)
Ska bli skit skönt.
Gick ca 1 timme idag till dagis, affären och hem igen:-)
Kallt men skönt ute. Effektivt att gå i snön då mina ben fick jobba ordentligt.
Vägen till en snyggare kropp är skoj att gå på ibland:-)
Som idag tex.-)
Smuutti och Sesamkaka
Sitter i soffan med en Smothie (Smuutti som jag uttalar det;-)) och en Sesamkaka.
Sesamkakor är rätt goa:-) Mitt godis sug försvann efter att ätit en liten sån och druckit smuttin:-)
Heja heja mig!
Men jag längtar efter Lördagen och lite onyttigt i magen.
Handlade en massa nyttigheter på affären, frukt, grönsaker, fullkorns pasta, ett gott nyttigt bröd mm:-)
Nu jlar ska jag bli mitt snyggaste jag:-)
Docka;-)
Inget godis
Har bestämt mig igen för att inget snask i veckorna.
Igår kväll var riktigt jobbigt men jag klarade det PUH!
Ska nog gå bra det här!
Så fort jag tänker att jag vill ta en godis tänker jag bara : "Det är mycket härligare att vara smal till sommaren och komma i snygga sommarkläder än att mumsa onyttigt godis". Kör pepptalk i mitt huvud så fort jag tänker på godis eller läsk:-)
Funderar fortfarande på SATS vs Simhallen...
Kanske skulle jag test träna på båda ställena och sen bestämma sig?=)
Hej hej på er!
Igår kväll var riktigt jobbigt men jag klarade det PUH!
Ska nog gå bra det här!
Så fort jag tänker att jag vill ta en godis tänker jag bara : "Det är mycket härligare att vara smal till sommaren och komma i snygga sommarkläder än att mumsa onyttigt godis". Kör pepptalk i mitt huvud så fort jag tänker på godis eller läsk:-)
Funderar fortfarande på SATS vs Simhallen...
Kanske skulle jag test träna på båda ställena och sen bestämma sig?=)
Hej hej på er!
SATS vs Simhallen...
Har bestämt mig för att köpa ett årskort.
Vet bara inte vart.
SATS har barnpassning men är nästan dubbelt så dyrt som Simhallen.
Ett Årskort på Sim/Gym är kul då simning är härlig träning och att sen basta efteråt är så skönt...
Och jag kan då bada rätt ofta med Vilma:-)
Blir det ett kort på Simhallen måste jag dock ha barnvakt eller träna då Andreas är hemma...
Ja du hur ska jag göra...
Tänkte vänta och se om det blir några schyssta erbjudanen i februari:-) *hoppas*
Nu är det Godis stopp i veckorna igen:-)
Sommaren 2009 here i come!
Vet bara inte vart.
SATS har barnpassning men är nästan dubbelt så dyrt som Simhallen.
Ett Årskort på Sim/Gym är kul då simning är härlig träning och att sen basta efteråt är så skönt...
Och jag kan då bada rätt ofta med Vilma:-)
Blir det ett kort på Simhallen måste jag dock ha barnvakt eller träna då Andreas är hemma...
Ja du hur ska jag göra...
Tänkte vänta och se om det blir några schyssta erbjudanen i februari:-) *hoppas*
Nu är det Godis stopp i veckorna igen:-)
Sommaren 2009 here i come!
Vikt och cm minskning:-)
Idag har jag mätt och vägt mig.
Så här kommer mina nya siffror.
Inom parentes står mina mått jag tog vid första vägningen.
Denna vecka har som sagt jag inte tränat då jag varit hängig men ändå gått ner 0,5kg:-) Kändes bra.
Och visst har det gett resultat på måttbandet också. Känns riktigt bra.
Imorgon är det måndag och nya tag.
Längd: 173cm
Vikt: 70kg (72kg)
Midja: 78cm (80cm)
Rumpa: 96cm (97cm)
Lår: 55cm (57cm)
Så här kommer mina nya siffror.
Inom parentes står mina mått jag tog vid första vägningen.
Denna vecka har som sagt jag inte tränat då jag varit hängig men ändå gått ner 0,5kg:-) Kändes bra.
Och visst har det gett resultat på måttbandet också. Känns riktigt bra.
Imorgon är det måndag och nya tag.
Längd: 173cm
Vikt: 70kg (72kg)
Midja: 78cm (80cm)
Rumpa: 96cm (97cm)
Lår: 55cm (57cm)
Katarina Woxneruds tränings dvd "Träna hemma"
Den är sjukt bra och så jobbig! Fick med den i tidningen MåBra för ett par nr sen.
Har just avslutat 25 svettiga minuter:-)
Känner mig pigg och glad:-)
Andreas och Vilma är och handlar, Lova sover och jag ska kasta mig på dusch:-)
Vid kl 14 kommer barnens farmor och farfar. Vilma har pratat om dom en massa de senaste dagarna:-)
