Vad är din träning värd
- i steg?

Har du ingen stegräknare, eller vill du göra mer än bara gå? I den här tabellen kan du se hur många steg just din favoritträning ger.

Handla mat - 500 steg
Gå ett varv runt kvarteret - 500 steg
Städa, 30 minuter  - 3000 steg
Dammsuga, 30 min - 3600 steg
Hårdare trädgårdsarbete, 30 min -  4875 steg
Skotta snö, 30 min - 7500 steg
Poweryoga, 30 min - 3450 steg 
Långfärdsskridskor, 30 min 3750 steg
Cykling, 30 min - 4130 steg
Styrketräning, 30 min - 4500 steg
Utförsåkning, 30 min - 5300 steg
Aerobics, 30 min - 5700 steg
Simning, 30 min - 6000 steg
Ridning, 30 min  - 6000 steg
Längdåkning, 30 min - 6600 steg
Spinning, 30 min - 9300 steg



Man ska gå 10 tusen steg minst om dagen och det kommer man nog lätt upp i som hemmafru;-)